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東本郷地域ケアプラザでクラススタート!

4月から東本郷地域ケアプラザで高齢者向けの健康体操

(ストレッチ&筋トレ)が月2回で始まりました。

名称は「スキップ」だそうです(^-^; 

こちらはずっとお世話になっている霧が丘地域ケアプラザの

所長さんに推薦して頂き新しくスタートする事になりました。 

感謝ですheart02 

最初は椅子を中心に座位で進めました。 

座位だと簡単だと思っていた方が多かったみたいで、

講習後に感想を聞いたら座位でもしっかり効果があると

感じて頂きました(笑) 

次回は床でもっとじっくり

あっちもこっちもやりますよ~~(* ̄ー ̄*)

 

次回 5/17・24(木) 10:00~

横浜市緑区東本郷5-5-6

045-471-0661

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