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ストレッチとダイエット(^・^)

ダイエットの話の続き。。。

色んな種類のダイエットをっしてきて

効果を感じる事も色々。。。

でもパソコンでのデザインの仕事を

した次の日は必ず体重が減っている

気がしてました。

やっぱり頭を使ったり集中する時間が

長いとエネルギーって消費するんですねsign01

家事ってやたら時間はかかるけど

脳を働かせている感じはしないから

日々、何か集中出来る事を見つける

事が大切かもhappy02

そしてそして

ストレッチ&筋トレもお忘れなくbleah

基本は運動バランスの採れた

やや軽めの食事からだねgood

明日もストレッチクラス2本頑張って

きま~すscissors

NANARINNのストレッチ&筋トレクラス案内

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